頭朝南睡好嗎,人頭 icon

睡觉头朝向哪边最科学？有科学依据吗？

中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。有助于大脑代谢废物的排出。有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。三、什么才是良好的睡眠？

长在胳膊上的痣有何寓意

本文介绍了胳膊上不同部位的痣的寓意和吉凶，以及与前世缘分、智慧、社交能力、财运等方面的关系。如果你想了解手臂有痣的寓意，可以参考本文的内容，但也要注意痣的大小和颜色的影响。

6個小廚房設計重點與範例，讓小坪數廚房也能大實用!PRO360達人網

1.小坪數開放式廚房設計讓空間不再侷限在小宅中廚房通常只有一坪左右的空間，當放入系統廚具，無論是一字型廚具還是L型廚具後，就會顯得擁擠，為了化解小坪數廚房的侷促感，在設計小廚房時可以選擇開放式或半開放的空間設計，讓廚房、餐廳、客廳空間結合，讓廚房不再感到擁擠，也能讓室內空間看起來更加寬敞。開放式小廚房設計可使室內空間看起來更寬敞。 2.使用白色系廚具放大視覺效果除了採用開放式廚房設計外，選擇白色系或淺色系的廚具也能降低視覺上的壓迫感，同時搭配開放式空間良好的採光，可以營造出明亮通透的氛圍，放大空間的視覺感受。

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家居衛生｜電視機變蟻巢逾千螞蟻入侵屏幕亂爬屋主拆機見驚人一

2.大雨：每逢下雨期間，居住在野外的螞蟻都會離巢入屋遮風避雨。 3.甜味：螞蟻喜歡甜味、討厭酸味，如家中殘留食物殘渣或餅碎，亦會吸引螞蟻入侵家居。任永強提醒，保持家居清潔衛生才是長久防治昆蟲的方法，尤其在進食後，要清走遺留在地上的食物 ...

如何安全而人道地赶走家里的蝙蝠？

如何安全而人道地赶走家里的蝙蝠？ - 知乎如何安全而人道地赶走家里的蝙蝠？小王爱文化 00后妹纸，文化领域爱好者，不负关注，不忘回复，感谢各位支持嘿，你家进了只蝙蝠，我来帮你教一下怎么赶走它吧! 先给你一个快速的步骤概述，然后详细解释每个步骤怎么做，最后呼吁大家关注保护野生动物的重要性。所以，怎么赶走家里的蝙蝠呢？第一步，保持冷静。放轻松，别惊慌失措，因为蝙蝠其实并不会攻击人类。它们更怕我们，所以冷静对待，才是关键。第二步，开门或窗户。打开离蝙蝠较远的门窗，以便它找到逃生的通道。想象一下，假如你被困在一个房间里，那肯定希望找到出口逃跑吧？蝙蝠也一样，给它们一个机会离开。第三步，调暗室内灯光。关闭其他房间的灯光，只保持一个房间的灯光，尽量降低室内的亮度。

【拍攝技法】捕捉雨中即景!11招教你拍出好看的下雨天

雨天雖然不如晴天時那般風光明媚，但卻有著獨特的景致，像是閃電、彩虹、水滴、雨絲、倒影，甚至還有雨中人像創作等，都是值得捕捉的畫面，尤其台灣夏季午後雷陣雨發生機率不低，更有機會拍到這些迷人的景致! 拍攝前的準備雖然說下雨天拍照別有一番風情，也有機會拍到平常罕見的畫面，但相對而言，拍攝時會面臨到的風險也肯定比平常還要來高，首先大家碰到的第一個問題，絕對是「雨水」。畢竟在雨天拍照，有很大機率會讓相機或手機處於淋雨的狀態，所以如何有效防止雨水滲入器材，是所有玩家都必須考慮到的事情。

含笑花到底喜阳还是喜阴？（科学研究揭秘含笑花的生长习性和喜好）

默认摘要：含笑花是一种美丽的观赏植物，但是很多人对于它的生长习性和喜好并不了解。有人说含笑花喜阳，也有人说它喜阴。含笑花到底是喜阳还是喜阴呢？本文将通过科学研究揭秘含笑花的生长习性和喜好，让... 含笑花是一种美丽的观赏植物，但是很多人对于它的生长习性和喜好并不了解。有人说含笑花喜阳，也有人说它喜阴。含笑花到底是喜阳还是喜阴呢？本文将通过科学研究揭秘含笑花的生长习性和喜好，让读者更好地了解这种植物。含笑花的概述含笑花，学名月季，属于蔷薇科。它是一种常绿或半常绿灌木，花朵颜色丰富多彩，能开出红、粉、黄等多种颜色的花朵，因为花朵娇艳美丽，因此备受人们的喜爱。含笑花喜阳还是喜阴？对于含笑花的生长习性和喜好，众说纷纭。有人说含笑花喜阳，因此要选择在阳光充足的地方种植。